Der Unterricht baut strukturiert und sinnvoll auf den vorhandenen Erfahrungen und Kenntnissen auf. Ich biete bei Bedarf gern Alternativen an, gemessen an den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer/innen. In vertrauensvoller, ruhiger Atmosphäre kann sich die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten.
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha-Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asana), den Atem auszudehnen (Pranayama), Konzentration (Dharana), Meditation (Dhyana), Dich tief zu entspannen (Yoga Nidra).
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha-Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asana), den Atem auszudehnen (Pranayama), Konzentration (Dharana), Meditation (Dhyana), Dich tief zu entspannen (Yoga Nidra).