PETRA YOVEDA
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„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet."  Sri Patthabi Jois
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Der Unterricht baut strukturiert auf den vorhandenen Erfahrungen und Kenntnissen auf.
Ich biete bei Bedarf Alternativen an, gemessen an den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer/innen. In einer vertrauensvollen und ruhigen Atmosphäre kann sich die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten.

In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha - Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asana), bewusst zu atmen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra).
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