„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet." Sri Patthabi Jois
Der Unterricht baut strukturiert auf den vorhandenen Erfahrungen und Kenntnissen auf. Ich biete bei Bedarf Alternativen an, gemessen an den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer/innen. In einer vertrauensvollen und ruhigen Atmosphäre kann sich die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten.
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha - Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asanas), bewusst zu atmen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra).
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha - Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asanas), bewusst zu atmen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra).