Der Unterricht baut strukturiert auf den vorhandenen Erfahrungen und Kenntnissen auf. Ich biete bei Bedarf Alternativen an, gemessen an den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer/innen. In einer vertrauensvollen und ruhigen Atmosphäre kann sich die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten.
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha - Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asanas), bewusst zu atmen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra).
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha - Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asanas), bewusst zu atmen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra).