„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet."  Sri Patthabi Jois

Der Unterricht baut strukturiert und sinnvoll auf den vorhandenen Erfahrungen und Kenntnissen auf. Ich biete bei Bedarf gern Alternativen an, gemessen an den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer/innen. In vertrauensvoller, ruhiger Atmosphäre kann sich die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten.
In kleinen Gruppen wird die bereichernde Erfahrung von Sangha-Gemeinschaft praktiziert.
Du erlernst: Körperübungen (Asana), den Atem auszudehnen (Pranayama), Konzentration (Dharana), Meditation (Dhyana), Dich tief zu entspannen (Yoga Nidra).