​Beckenbodenyoga ist ein ganzheitliches Training, das entspannt und gleichzeitig kräftigt. 

Der Beckenboden ist wie bei einem Haus das stabile Fundament für Deinen Körper. Er befindet sich in der Körpermitte und ist über Muskelketten und Faszien eng verbunden mit allen Körperbereichen vom Kopf bis zu den Füßen. Ein verspannter oder schwacher Beckenboden kann Knie -Rücken -und Nackenschmerzen auslösen.

​Wenn Du älter bist und Kinder geboren hast, kann er auch beteiligt sein an verschiedenen Erkrankungen, z.B. an einer Belastungsinkontinenz. Beckenbodenyoga ist ein ganzheitliches Training, das entspannt und gleichzeitig kräftigt. Ein entspannter und kraftvoller Beckenboden reagiert flexibel auf alle Anforderungen im Alltag. Beckenbodenyoga wirkt aber auch auf energetischer und feinstofflicher Ebene.

Das Wurzelchakra - Muladhara Chakra als Tor zur Erdkraft wird aktiviert und gestärkt. Dieses Energiezentrum gibt Dir innere Stabilität und stärkt Dein Vertrauen in das Leben. Nutze diese Kraft, um jeden Tag nach Deinen Bedürfnissen und Anforderungen aktiv zu gestalten.

​Ich wünsche Dir Freude und Begeisterung bei der Entdeckung dieser ungeahnten Kraftquelle!