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Willkommen bei Petra Yoveda
Herzlich wilkommen! Ich bin Petra und praktiziere seit 36 Jahren Yoga. In meinem ersten Beruf bin ich Krankenschwester und habe zwei erwachsene Kinder. Ich gehe in meinen Kursen auf Deine Bedürfnisse ein und schaffe einen Raum, wo Du Dich geborgen und gut aufgehoben fühlst.
Erfahre mehr über mich und über Yoga, Einzelunterricht, Ayurvedische Beratung und Behandlungen.
Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht
Individuell und in kleinen Gruppen erlernst Du Körperübungen (Asana), Atemräume bewusst zu vertiefen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra). Erfahre mehr über Kurse und Preise.
Schwangerenyoga
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau und begleitet von tiefgreifenden körperlichen, geistigen, emotionalen Veränderungen. Yoga kann für Dich eine wunderbare Unterstützung und Kraftquelle in dieser bewegten Zeit sein. Durch sanfte, stabilisierende, öffnende Haltungen wird Dein Körperbewusstsein vertieft und Du wirst gut vorbereitet auf die Geburt.
Intensive atemvertiefende Übungen wirken spannungslösend und beruhigend auf Körper und Geist. Meditation, Ruhe und Achtsamkeit für Dich und Dein Baby geben Dir Vertrauen in Deine eigene Kraft. Viele Yogapositionen helfen Dir auch dabei, mögliche Beschwerden in der Schwangerschaft zu reduzieren. Das gemeinsame Üben und der Austausch miteinander in freundlicher und zugewandter Atmosphäre machen diese Zeit besonders wertvoll. Erfahre mehr über Yoga für Schwangere.
Rückbildung - Yoga nach der Schwangerschaft
In diesem Kurs lernst Du, wieder im eigenen Körper anzukommen und deine innere Balance zu finden. Du kräftigst Deine Muskulatur, stabilisierst Deinen Beckenboden und nimmst Dir Zeit für Atem und Geist, um Deine Mitte zu finden.Ganz individuell und angemessen baust Du Deine Kraft auf und lernst, Dir selbst und Deinem Körper zu vertrauen. Erfahre mehr über Rückbildung.
Ayurvedische Beratung und Behandlungen
Ayurvedamedizin ist ein ganzheitliches Naturheilkundesystem mit einem jahrtausendealten Erfahrungsschatz. Ayurveda betrachtet den Menschen als Individuum und Mikrokosmos – ein Abbild des Universums. Drei tragende Säulen: Ernährung, Schlaf und ethische Lebensführung erhalten und fördern die Gesundheit des Menschen. Erfahre mehr über Ayurveda.
Erfahre mehr über mich und über Yoga, Einzelunterricht, Ayurvedische Beratung und Behandlungen.
Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht
Individuell und in kleinen Gruppen erlernst Du Körperübungen (Asana), Atemräume bewusst zu vertiefen (Pranayama), Dich auszurichten (Dharana), zu meditieren (Dhyana) und tief zu entspannen (Yoga Nidra). Erfahre mehr über Kurse und Preise.
Schwangerenyoga
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau und begleitet von tiefgreifenden körperlichen, geistigen, emotionalen Veränderungen. Yoga kann für Dich eine wunderbare Unterstützung und Kraftquelle in dieser bewegten Zeit sein. Durch sanfte, stabilisierende, öffnende Haltungen wird Dein Körperbewusstsein vertieft und Du wirst gut vorbereitet auf die Geburt.
Intensive atemvertiefende Übungen wirken spannungslösend und beruhigend auf Körper und Geist. Meditation, Ruhe und Achtsamkeit für Dich und Dein Baby geben Dir Vertrauen in Deine eigene Kraft. Viele Yogapositionen helfen Dir auch dabei, mögliche Beschwerden in der Schwangerschaft zu reduzieren. Das gemeinsame Üben und der Austausch miteinander in freundlicher und zugewandter Atmosphäre machen diese Zeit besonders wertvoll. Erfahre mehr über Yoga für Schwangere.
Rückbildung - Yoga nach der Schwangerschaft
In diesem Kurs lernst Du, wieder im eigenen Körper anzukommen und deine innere Balance zu finden. Du kräftigst Deine Muskulatur, stabilisierst Deinen Beckenboden und nimmst Dir Zeit für Atem und Geist, um Deine Mitte zu finden.Ganz individuell und angemessen baust Du Deine Kraft auf und lernst, Dir selbst und Deinem Körper zu vertrauen. Erfahre mehr über Rückbildung.
Ayurvedische Beratung und Behandlungen
Ayurvedamedizin ist ein ganzheitliches Naturheilkundesystem mit einem jahrtausendealten Erfahrungsschatz. Ayurveda betrachtet den Menschen als Individuum und Mikrokosmos – ein Abbild des Universums. Drei tragende Säulen: Ernährung, Schlaf und ethische Lebensführung erhalten und fördern die Gesundheit des Menschen. Erfahre mehr über Ayurveda.